Vous souhaitez :

Vous poser et reprendre contact avec vous-même :

- retrouver un rythme de vie plus doux
- prendre du recul et vous éloigner du stress
- trouver en vous calme et sérénité

Retrouver le plaisir de bouger :

- pratiquer une activité physique douce
- soulager vos tensions et douleurs
- bouger lentement, en présence à son geste

Renouer le dialogue entre votre corps et votre psychisme :

- apprendre à connaitre votre corps et l’écouter
- être autant présent à votre corps qu’à votre esprit
- gagner en stabilité et en solidité physique et psychique

Enrichir votre présence à vous :

- développer vos facultés de perceptions et de ressentis
- renforcer vos capacités d’attention
- avoir autant de présence à vous qu’aux autres